Artículos escritos por

Ruth de Rioja

Nos cuidamos

Voy a regalar un test de ADN

28 marzo, 2018 • Por

Si esperabas un post con planes para Semana Santa, te recuerdo que hicimos uno la semana pasada

Si creías que íbamos a inundar tu buzón de torrijas, no te quedes con las ganas y prepáralas con nuestra receta (mmmmm)

Si necesitas saber por dónde va la procesión de esta tarde, consulta el programa de la semana santa en nuestros eventos.

Porque hoy vengo con algo muy loco.LEER MÁS


Lunes en positivo

Lunes en Positivo. Mis planes de primavera

26 marzo, 2018 • Por

Soy de esas personas a las que afectan las fechas, para bien o para mal. Sí, soy de esas que están siempre con la cantinela ” a partir de los 40…”, “desde el 20 de marzo…”, en cuanto llega el 24 de junio…” Y claro, me autoimpongo verdaderas estupideces, pero que me gustan, oye. 

Así que “desde el 21 de marzo” para mí es Primavera. Y lavo el abrigo de plumas, saco la ropa ligera y como me empeñe, paso de las medias 😉 Por eso estoy como loca ya con los planes primaverales, olvidando la nieve y los fines de semana de esquí que tan buenos me han sabido este año. Ahora que se alineen los astros y no tenga que pasar demasiado fríoLEER MÁS


Nos cuidamos

¿Nos desenfadamos? Taller para familias enfadonas que quieren hacerlo mejor

14 marzo, 2018 • Por

– ¡Candela! ¡Martina! Me cag*** $%&/#”%6*… ¡Estoy muuuuuy cabreá con vosotras!

– O_O (cara de mis hijas).

Yo misma, una mañana cualquiera…

Y así, un día, otro y otro. Y que levante la mano quien no haya vivido un momento como este con sus hijos en…¿los últimos 2 días? Sé que no soy la única madre loca de la escalera, que en mi club estamos padres y madres, tíos, abuelas, cuidadores y un largo etcétera de adultos que nos enfadamos habitualmente con los niños.

Afortunadamente, siempre estamos a tiempo para aprender a desenfadarnos, para trabajar esta parte de la inteligencia emocional con nuestros hijos. Y el taller de Pilar Sánchez es una oportunidad única para esto.

Nosotros nos desenfadamos: Taller de inteligencia emocional para familias

Nuestros hijos e hijas seguirán nuestro ejemplo, no nuestros consejos. Ser responsable implica aprender a gestionar nuestras emociones, tomarnos tiempo para escuchar, saber calmar con la mirada, establecer límites de forma positiva…

En este taller vamos a aprender a desenfadarnos (lo que a muchas nos cuesta, ainssss). Serán dos sesiones, una en marzo y otra en abril, para que podamos practicar entre la primera y la segunda. Podemos acudir a una sola sesión, pero el taller tiene más sentido con las dos.

En la sesión del 24 de marzo descubriremos cómo es el proceso del enfado, aprenderemos a diferenciar entre realidad e interpretación de la realidad, a descubrir el mecanismo y los factores que influyen en la ira.

La sesión del 21 de abril nos enseñará herramientas que nos ayuden a autorregularnos emocionalmente y a encontrar estrategias para mantener nuestra serenidad.

taller pilar sanchez

¿Con niños? Sí, con niños

A ver, si es con ellos con quienes nos enfadamos, ¿cómo vamos a aprender a desenfadarnos sin ellos? Hay que practicar desde el principio. Así que nos llevaremos a los niños (a partir de 4 años), por eso hay diferentes precios para esta inversión en nuestro futuro familiar, según sea nuestra familia (donde digo padre, digo madre: pueden ser dos padres, dos madres…)

  • Un padre/madre + hijo/a: 20€ + 9€ (por cada sesión)
  • Un padre + una madre + hijo/a: 20€ + 10€ +9€ (por cada sesión)
  • Un padre + una madre + hijo/a + otro hijo: 20€ + 10€ +9€ + 9€ (por cada sesión)

Si hay otras opciones familiares, consúltalo con la organizadora, Pilar Sánchez, en el 627 765 026 o en info@pilarsanchez.coach

Y un buen regalo para el Día del Padre (o porque sí)

Creo que es un buen regalo para el Día del Padre. Que digo regalo, ¡es un regalazo! Tiempo invertido en aprender y en mejorar las relaciones entre la familia. Eso no se iguala tan fácilmente… Así que tenemos un SORTEO en nuestro Facebook de una plaza para asistir al Taller completo (adulto+niño). ¿Alucinas? Sí, Pilar es muy generosa y no quiere que nadie se quede sin la oportunidad de participar en este taller, que fue un éxito en la edición de mayo de 2017.

Nosotros nos desenfadamos
  • Fechas de las sesiones: 24 de marzo y 21 de abril
  • Horario: de 11 a 13 h.
  • Lugar: Centro Cívico de Lourdes
  • Más info en Pilar Sánchez Coach

Salimos

“Viaje con nosotros” al Museo Wurth, a Vitoria y a Irrisarri Land

7 marzo, 2018 • Por

Viaje con nosotros es la propuesta Centros Cívicos de Tudela para estos próximos meses. ¡Y vaya excursiones! Nada menos que el Museo Wurth, al lado de Logroño; el Artium y el Valle Salado en Vitoria y el mejor parque de actividades de Navarra, Irrisarri Land.

Os contamos todo sobre estas excursiones culturales, algunas de las cuales ya hemos probado en familia y os aseguramos que son destinos para no perderse. ¡No hay excusas!LEER MÁS


Lunes en positivo

Lunes en Positivo. Lo mejor está muy cerca

26 febrero, 2018 • Por

Lo mejor está muy cerca. Esa fue una de las impresiones que nos trajimos de Navartur, la Feria Internacional de Turismo de Navarra, que se ha celebrado este fin de semana en Pamplona.
En la feria nos dimos cuenta de que a nuestro alrededor hay mucho y muy bueno:

1. La Ribera estaba representada por Consuelo, la simpática dueña de los espectaculares apartamentos Dezerto Bardenas, una puerta a ese espacio singular que son las Bardenas Reales. Y por la migas de La Brasserie De Belén Floristán

Comiendo migas en Navartur. Lo mejor esta muy cerca

2.Tierra Estella es un paraíso para la BTT: 2.200 kms de senderos y caminos señalizados y preparados

3. Hay 4 rutas diferentes del Camino de Santiago en Navarra. ¿Las conoces?

4. De los 30 senderos imprescindibles por Navarra, solo 3 están en el sur. Así que o reivindicamos más, o el senderismo en familia de esta próxima primavera será todo de Pamplona para arriba.

5. Aragón, aquí al lado, es muy diverso. Descubrimos un montón de propuestas que estamos deseando probar, como estas de Guara Norte

6. Las chicas del Camping du Lac, en Las Landas (también muy cerca), nos contaron maravillas de esta ciudad de vacaciones en Francia


Salimos

Los Museos de Tudela, ¿visita con niños?

22 febrero, 2018 • Por

Rotundamente sí. En Tudela tenemos dos museos de interior y un enorme museo al aire libre. ¿Los conoces? Si todavía no los has visitado o hace tiempo que no vas o simplemente, nunca has ido con los peques, ya es hora de que te des una vuelta por los museos de la ciudad. Y tenemos que estar orgullosos de nuestras pinacotecas, del arte religioso y del arte urbano, contarlo a todos los que nos visiten.

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Agenda de la Semana

Agenda de la Semana para familias con Ganas. Del 2 al 8 de febrero

2 febrero, 2018 • Por

Febrero empieza con fuerza… ¡Hoy celebramos nuestro 2º aniversario! Y además este mes traerá para nosotras con un montón de proyectos chulos que os iremos contando. Y ganas de volver a la calle, al campo, a la nieve, en familia o con amigos. Estas son nuestras propuestas, esta es nuestra agenda, para los próximos 7 días. 

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Salimos

8 consejos para esquiar con niños en Andorra

1 febrero, 2018 • Por

No os voy a contar las bondades del esquí (no puedo ser objetiva, que me gusta un montón) ni es un post de esos de animarse a esquiar con niños, que ya os contaba el año pasado cómo hacerlo a precios razonables.

Hoy quiero ir al grano (te voy a meter manooooo…. ¡ay, no, que me voy!) y te voy a dar 8 consejos, humildes y desde mi experiencia, por si estas pensando en esquiar con niños en las próximas semanas en Andorra, el País de las Nieves (y de los atascos los domingos, no lo olvides).
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Lunes en positivo

Lunes en Positivo. En febrero es nuestro segundo aniversario

29 enero, 2018 • Por

El viernes 2 de febrero es nuestro segundo aniversario. Así, ¡a lo loco! empezamos con el blog, fuimos añadiendo secciones, probando experiencias, descubriendo lugares… Os confieso que muchas semanas nos cuesta un montón sacar el blog adelante, pero luego publicas algo, ves que la gente lo lee, lo comparte, nos comenta. Y nos venimos arriba otra vez. Como cada lunes, por cierto 🙂

segundo aniversario smclce

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